Постановление Министерства связи и информатизации от 17 октября 2005 г. № 24

Стр. 27

  Повторить  6-8  раз,  затем  расслабленно вниз и встряхнуть кистями.  Темп средний.       3.  И.п.  -  основная  стойка.  На счет 1 - правую руку вперед,  левую вверх. 2 - переменить положение рук. Повторить 3-4 раза, затем  расслабленно  опустить  вниз  и  потрясти  кистями, голову наклонить  вперед. Темп средний.                 Упражнения для снятия утомления с туловища и ног                                    Вариант 1          1.  И.п.  -  основная  стойка.  На  счет  1 - шаг влево, руки к  плечам, прогнуться. 2 - и.п. 3-4 - то же в другую сторону. Повторить  6-8 раз. Темп медленный.       2.  И.п. - стойка ноги врозь. На счет 1 - упор присев. 2 - и.п.  3  -  наклон  вперед, руки впереди. 4 - и.п. Повторить 6-8 раз. Темп  средний.       3.  И.п.  -  стойка  ноги  врозь, руки за голову. На счет 1-3 -  круговые  движения  бедрами  в  одну  сторону.  4-6 - то же в другую  сторону.  7-8 - руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Повторить  4-6 раз. Темп средний.                                   Вариант 2          1. И.п. - основная стойка. На счет 1 - выпад влево, руки дугами  внутрь, вверх - в стороны. 2 - толчком левой приставить ногу, дугами  внутрь  руки  вниз. 3-4 - то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз.  Темп средний.       2.  И.п. - основная стойка. На счет 1-2 - приседание на носках,  колени  врозь,  руки  вперед  - в стороны. 3 - встать на правую, мах  левой  назад, руки вверх. 4 - приставить левую, руки свободно вниз и  встряхнуть руками. 5-8 - то же с махом правой ногой назад. Повторить  4-6 раз. Темп средний.       3.  И.п.  -  стойка  ноги  врозь.  На счет 1-2 - наклон вперед,  правая  рука  скользит  вдоль ноги вниз, левая, сгибаясь, вдоль тела  вверх. 3-4 - и.п. 5-8 - то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз.                                    Вариант 3          1. И.п. - руки скрестить перед грудью. На счет 1 - взмах правой  ногой  в сторону, руки дугами книзу, в стороны. 2 - и.п. 3-4 - то же  в  другую  сторону.  Повторить  6-8  раз.  И.п.  - стойка ноги врозь  пошире,  руки  вверх  - в стороны. На счет 1 - полуприсед на правой,  левую ногу повернуть коленом внутрь, руки на пояс. 2 - и.п. 3-4 - то  же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний.       2.  И.п. - выпад левой вперед. На счет 1 - мах руками направо с  поворотом  туловища  направо.  2  -  мах  руками  налево с поворотом  туловища  налево.  Упражнения  выполнять  размашисто  расслабленными  руками. То же с выпадом правой. Повторить 6-8 раз.                                   Вариант 4          1.  И.п.  -  стойка  ноги  врозь,  руки  вправо.  На  счет  1 -  полуприседая  и  наклоняясь,  руки махом вниз, разгибая правую ногу,  выпрямляя  туловище  и  передавая  тяжесть  тела  на левую ногу, мах  руками  влево.  2  - то же в другую сторону. Повторить 4-6 раз. Темп  средний.       2.  И.п. - руки в стороны. На счет 1-2 - присед, колени вместе,  руки  за  спину. 3 - выпрямляя ноги, наклон вперед, руками коснуться  пола. 4 - и.п. Повторить 6-8 раз. Темп средний.       3. И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову. На счет 1 - резкий  поворот бедрами направо. 2 - резкий поворот бедрами налево. Во время  поворотов  плечевой  пояс  оставить  неподвижным. Повторить 6-8 раз.  Темп средний.                                                     УТВЕРЖДЕНО                                                            Постановление                                                         Министерства связи                                                    и информатизации                                                      Республики Беларусь                                                   17.10.2005 № 24                                 ТИПОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ                 по охране труда для оператора связи                                  ГЛАВА 1                    ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ          1.  К  работе  оператором  связи (далее - оператор) допускаются  лица не моложе 18 лет, прошедшие в установленном порядке медицинский  осмотр,  обучение  и  инструктаж  по  охране  труда,  с  группой  по  электробезопасности I.       2.   Оператор   связи   обязан  соблюдать  правила  внутреннего  трудового распорядка.       Не   допускается   выполнять   работу,   находясь  в  состоянии  алкогольного  опьянения  либо  в  состоянии, вызванном употреблением  наркотических  и  токсических  средств,  а  также распивать спиртные  напитки, употреблять наркотические и токсические средства на рабочем  месте или в рабочее время.       Курить  разрешается  только  в  специально отведенных для этого  местах.       3.   В   процессе  работы  на  оператора  могут  воздействовать  следующие опасные и вредные производственные факторы:       движущиеся     машины     и    механизмы;    подвижные    части  производственного оборудования;       повышенная запыленность воздуха рабочей зоны;       повышенное  значение напряжения в электрической цепи, замыкание  которой может произойти через тело человека;  повышенная или пониженная температура воздуха рабочей зоны;  пониженная или повышенная влажность воздуха рабочей зоны;  повышенный уровень шума на рабочем месте;  повышенная или пониженная ионизация воздуха;  повышенный уровень ионизирующих излучений;  повышенный уровень статического электричества;  повышенный уровень электромагнитного излучения;  повышенная напряженность электромагнитного поля;  повышенная напряженность электростатического поля;  повышенная яркость света;  прямая и отраженная блесткость;       статические перегрузки костно-мышечного аппарата и динамические  локальные перегрузки мышц кистей рук;  перенапряжение зрительного анализатора;  умственное перенапряжение;  монотонность труда;  эмоциональные перегрузки.       4.  Оператор  должен  быть  обеспечен средствами индивидуальной  защиты  в  соответствии  с  Типовыми  отраслевыми нормами бесплатной  выдачи средств индивидуальной защиты работникам связи, утвержденными  постановлением  Министерства  труда  и  социальной защиты Республики  Беларусь  от  4 мая 2005 г. № 51 (Национальный реестр правовых актов  Республики Беларусь, 2005 г., № 75, 8/12561).       5. Оператор связи обязан:       выполнять  только ту работу, которую ему поручили, при условии,  что безопасные способы ее выполнения известны;       правильно  использовать  средства  индивидуальной  защиты,  а в  случае их отсутствия или неисправности немедленно уведомлять об этом  непосредственного руководителя;       о   неисправностях   оборудования   сообщать  непосредственному  руководителю  или  лицам,  осуществляющим  техническое  обслуживание  оборудования;       выполнять   требования   пожаро-  и  взрывобезопасности,  знать  порядок  действий  при  пожаре,  уметь  применять первичные средства  пожаротушения;       немедленно  сообщить должностному лицу организации о несчастном  случае,  происшедшем  на  производстве,  а также о ситуации, которая  создает угрозу жизни и здоровью людей;       принимать   неотложные   меры   по  предотвращению  воздействия  травмирующих факторов на потерпевшего и других лиц;  знать и соблюдать правила личной гигиены.       6.  Оператор должен уметь оказывать первую (доврачебную) помощь  пострадавшему при несчастном случае.       7. Не допускается:       устанавливать  системный блок персонального компьютера (далее -  ПК) в закрытых объемах мебели, непосредственно на полу;       использовать   для   подключения  ПК  розетки,  удлинители,  не  оснащенные заземляющим контактом (шиной).       8. Операторы связи, не выполняющие требований настоящей Типовой  инструкции  по  охране  труда  для  оператора  связи, привлекаются к  ответственности   в   соответствии  с  законодательством  Республики  Беларусь.                                  ГЛАВА 2               ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРЕД НАЧАЛОМ РАБОТЫ          9. Перед началом работы оператор обязан:       проверить    исправность    средств    индивидуальной   защиты,  необходимых для выполнения работы;       надеть  специальную одежду, специальную обувь и другие средства  индивидуальной защиты;       подготовить  рабочее  место,  обратив внимание на достаточность  освещения,    проверить    наличие   и   комплектность   необходимых  вспомогательных   средств,  приспособлений,  инструмента  и  прочего  имущества и материалов;       проверить  исправность оборудования внешним осмотром и тестами,  предусмотренными   инструкцией   по  эксплуатации  конкретного  вида  оборудования.       10.  При обнаружении каких-либо неисправностей оборудования или  нарушений  правил  по  охране  труда  на  рабочем  месте поставить в  известность  непосредственного  руководителя  для  принятия мер к их  устранению.       11. Перед началом работы на транспортерах необходимо:       проверить наличие и исправность защитных ограждений, мостиков и  подходов, заземление электродвигателя;       перед  включением  привода  механизма  транспортера убедиться в  отсутствии  людей  и  груза  на  ленте  транспортера  и  запрещающих  плакатов на пульте управления;       пуск   транспортера   производить   после   получения   сигнала  готовности   площадки,   складского  помещения  к  приемке  почтовых  отправлений;       при  обмене  почтовыми  отправлениями  через  люковое  окно  по  транспортеру с выдвижной секцией убедиться, что автомобиль находится  у  люка  обмена,  а  сопровождающий  почтовые отправления - в кузове  автомобиля или в стороне от люкового окна.       12.  Перед  началом  работы  на  кассовых суммирующих аппаратах  необходимо:       проверить  внешним  осмотром  исправность аппарата, штепсельной  розетки,   вилки,   шнура   (кабеля)   электропитания.  При  наличии  каких-либо неисправностей вызвать электромеханика;       проверить надежность заземления (зануления);       проверить устойчивость аппарата;       чистку,  осмотр  аппарата  производить  только  при отключенном  электропитании.       13. Перед началом работы на ПК необходимо:       проверить внешним осмотром исправность ПК, клавиатуры, питающих  и соединительных кабелей, разъемов и штепсельных соединений;       расположить элементы рабочего места - клавиатуру, мышь, монитор  так,  чтобы  экран  видеомонитора  находился  от  глаз  оператора на  оптимальном расстоянии 600-700 мм, но не ближе 500 мм;       проверить  правильность подключения оборудования, осветительных  приборов   местного   освещения  в  электросеть,  наличие  защитного  заземления;       протереть  поверхность  экрана монитора, защитного фильтра (при  его наличии) сухой мягкой тканевой салфеткой;       светильник  местного  освещения  (при  его  наличии) установить  таким  образом,  чтобы  местное  освещение  не  создавало  бликов на